Besinlerden yoksun yanlış bir yaşam tarzı ve beslenme, daha güçlü cinsiyetin sağlığında bozulmaya yol açar. Erektil fonksiyon genç insanlarda bile zayıflar. Bazı besin maddelerini almak aslında onu artırabilir. Erkek gücü için hangi vitaminler gerçekten etkilidir? Nasıl bir rol oynuyorlar?
Gücü artırmak için vitaminlerin özellikleri
Erkeklerin sağlığını korumak için ihtiyaç duyulan besin miktarı, yiyeceklerle birlikte her zaman yeterli değildir. Libidoyu ve tepkiyi arttırmak için, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin cinsel aktivitesini artırmak için tasarlanmış özel dengeli kompleksler almanız gerekir.
Mikro ve makro elementler, vitaminler, bireysel organların çalışmasına doğrudan katılan biyolojik olarak aktif maddelerdir. Eksiklikleri, seminal sıvı ve testosteron üretimi, dolaşım, sinir ve diğer sistemlerin işlev bozukluğu dahil olmak üzere metabolik (metabolik süreçler) oranında bir azalmaya yol açar.
Ereksiyon için vitaminler aşağıdaki olumlu etkilere sahiptir:
- bağışıklık sistemini güçlendirmek;
- fallus ve beyin arasındaki sinir uyarılarının tedarikini iyileştirmek;
- spermatogenez sürecini aktive etmek;
- erkek genital organının kavernöz cisimlerinin kanla doldurulması için önemli olan yoğunluğu azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek;
- kan damarlarının duvarlarına esneklik sağlar.
Samimi alan, insanlığın güçlü yarısının bir temsilcisini hayal kırıklığına uğratmaya başlarsa, vazgeçilmez yardımcılar haline gelirler. Özel kompleksler, erkek gücünü etkileyen tüm süreçleri normalleştirmenize izin verir.
Erkek gücü neden zayıflıyor ve vitaminler ne kadar etkili?
Diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı, uzun ömürlülüğün ve yaşlılığa kadar gücün korunmasının garantisidir, ancak bu çok nadirdir, çünkü ereksiyonu olumsuz etkileyen birçok neden vardır. Egzersizin iyi gücün tek düşmanı olmadığını kanıtlıyorlar:
- alkol kötüye kullanımı, yasadışı uyuşturucular ve sigara içmek;
- pratik olarak bütün gün hareket etmedikleri zaman, ağırlıklı olarak yerleşik bir yaşam tarzı;
- bölgedeki olumsuz ekolojik durum;
- epilepsi, skleroz ve diğer nörolojik hastalıklar;
- sürekli sinir gerginliği;
- vücudun aşırı çalışmasına ve tükenmesine yol açan aşırı fiziksel efor;
- antidepresanlar, diüretikler ve diğer bazı ilaçları almak;
- endokrin bezi hastalıkları;
- zayıf genetik kalıtım;
- korkular, uzun süreli depresyon, nevrozlar;
- yanlış beslenme.
Daha olumsuz faktörler, daha kötü erkek sağlığı. Bir erkek fazla kilolu olduğunda durum ağırlaşır. Obezitenin kendisi, iç kan beslemesinin çalışmasında birçok rahatsızlığa neden olur ve bu da fallusun daha kötü kan dolmasına yol açar. Şeker hastalığına yol açabilir.
İyi bir ereksiyon için vitaminler nasıl seçilir?
Mükemmel bir çözüm yok. Her erkeğin belirli besinler için kendi temel ihtiyaçları olacaktır. Bazıları için düzenli bir vitamin kompleksi almak yeterlidir, diğerleri ise daha ciddi bir vitamin kompleksine ihtiyaç duyacaktır. Biyolojik olarak en önemli aktif maddeler nelerdir? Bu anketi gösterecektir.
Sorun ihmal edilmezse, ancak yorgunluk ve yanlış beslenme, spor salonuna zaman eksikliği nedeniyle genel (evrensel) çözümlerden vazgeçilebilir. Kesinlikle her erkek için yararlı olduğu düşünülen vitaminleri almaktan oluşur, erektil işlevi geri kazanmak için temel süreçleri normalleştirir.
Güç, libido artışı, sperm üretimi ve kalitesi için en iyi vitaminler şunlardır:
- E vitamini (tokoferol). Erkek üreme organına kan akışını iyileştirir. Metabolik süreçleri ve hücre yenilenmesini hızlandırır. Bir antioksidandır ve endokrin bezini normalleştirir. Sperm üretiminden ve olgunlaşmasından sorumludur.
- C vitamini. Kan damarlarını elastik yapar. Tokoferol gibi, penisteki kan dolaşımı da dahil olmak üzere daha iyi kan dolaşımını destekler. Testosteronun artmasına yardımcı olur. Prostatit gelişme riskini azaltır. Bu maddenin bir diğer önemli özelliği ise vücudun soğuk algınlığına karşı koruyucu fonksiyonlarını artırmasının yanı sıra genel olarak aktivite ve performansı iyileştirmesidir.
- D vitamini. Erkek gücü için inanılmaz derecede faydalıdır. Doğrudan seks hormonlarının oluşumunda rol oynar ve cinsel isteği arttırır. Güneş altında kalmak maddenin üretimini kolaylaştırır, bu nedenle eksikliği özellikle kış döneminde akuttur.
- B vitaminleri Karaciğeri korumak, tonu iyileştirmek ve diğer süreçleri optimize etmek için gereklidirler. Bir erkek için en önemlisi B6, B9, B12'dir. Birincisi, merkezi sinir sisteminin normal çalışması için gereklidir ve ikincisi, gücün etkinliğini ve kararlılığını arttırır.
- A vitamini. Vücudun koruyucu fonksiyonlarını iyileştirir. Güçlü cinsiyette üreme fonksiyonunu stabilize eder.
İdeal olarak, kompleks tam olarak bu bileşenleri içermelidir, ancak vücudun bunlara ihtiyacı olabileceğinden, vurgu bazı ayrı gruplara yerleştirilebilir.
İz elementler, sağlıklı gücü korumak için de önemlidir. En önemlileri çinko, selenyum, potasyum, magnezyumdur. İlkinin eksikliği, insanlığın güçlü yarısının bir temsilcisinin kalıcı bir cinsel istek ve mükemmel güce sahip olması sayesinde erkek hormonunda (testosteron) bir azalmaya neden olur.
Spermin kalitesinden sorumlu olan ve başarılı gebe kalma olasılığını artıran selenyumdur. Genellikle erkek kısırlığının yanı sıra erektil fonksiyonla ilgili sorunların tedavisi için reçete edilir. Diyetin uygun şekilde planlanması, iyi bir potens elde etmenizi sağlar.
Güç için en iyi erkek vitaminleri
Erektil işlevi iyileştirmek için tasarlanmış çok sayıda kompleks vardır. Yukarıda listelenen maddeleri içeren birini seçmeniz gerekir.
Yaşam tarzı seçimleri için takviyeler önerilir. Sporcular (hatta amatörler), düzenli olarak ciddi stres yaşayanlar için tasarlanmış kompleksleri tercih etmelidir.
Bir notta!İstiridye, uskumru, pisi balığı, midye, karides ve diğer deniz ürünleri, libido ve testosteron seviyelerini artırır. Bu tür yiyeceklere de kapılmamalısınız. Deniz ürünlerinin tazeliğine dikkat etmeniz şiddetle tavsiye edilir.
Resepsiyonun özellikleri
Yemek sırasında veya sonrasında gücü artırmak için erkekler için vitamin kullanmak daha iyidir. D vitamini bol su ile alınmalıdır. Komplekslerin salım formu genellikle kapsüller veya tabletlerdir. Günlük ödenek paket üzerinde belirtilir ve insanlığın güçlü bir yarısının yetişkin bir temsilcisinin ihtiyaçlarına göre hesaplanır.
Yararlı ilaçları bile kötüye kullanmak imkansızdır. Doz aşımına (talimatların ihlali), kötü sağlık, kusma, mide bulantısı ve normal sindirim sürecinin bozulması eşlik eder. Kural olarak, üretici günde 1-2 hap içilmesini önerir.